Infortuni Juve, l’esperto: «Ecco perché così tanti problemi muscolari»

Infortuni Juve, l’esperto: «Ecco il perché dei così tanti problemi muscolari». Le dichiarazioni di Tencone

Il dottor Fabrizio Tencone, direttore di Isokinetic Torino, è intervenuto ai microfoni di Tuttosport per fare chiarezza sui tanti problemi muscolari che hanno colpito la Juventus in questa prima parte della stagione. Le sue parole.

FLESSORI – «I flessori sono i muscoli posteriori della coscia, quelli che piegano il ginocchio. Sono tre: il bicipite femorale, il semitendinoso e il semimembranoso. Gli adduttori sono invece i muscoli interni della coscia: in particolare il muscolo più sollecitato giocando a calcio è l’adduttore lungo. In generale i flessori sono molto sollecitati negli scatti e soprattutto negli allunghi. Pensate alla classica situazione in cui il giocatore sta correndo sulla fascia, poi comincia a saltellare e si mette la mano sula coscia. Poi si butta a terra. Ecco, questo è un caso tipico di infortunio ai flessori. Gli adduttori invece sono più sollecitati nei cambi di direzione, nei lavori di uno contro uno: in questi casi è molto sollecitato l’inguine». 

TANTI PROBLEMI – «Beh, in linea teorica le spiegazioni possono essere sostanzialmente due: vengono fatte molte esercitazioni che sollecitano la zona pubica inguinale oppure non vengono effettuati esercizi di prevenzione sufficienti a livello degli adduttori. Detto in altre parole, se ti infortuni è perché o hai fatto più di quello che eri preparato a fare oppure hai svolto meno esercizi del dovuto per rinforzare le zone delicate».