Vio (preparatore atletico): «Ripresa? Un infortunio sarebbe fatale»

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Valter Vio, noto preparatore atletico, ha parlato delle modalità di allenamento alla ripresa: ecco le sue considerazioni

Valter Vio, noto preparatore atletico, ha parlato delle modalità di allenamento alla ripresa dei campionati. Ecco le sue parole a Tuttosport.

VIO – «Evitare il sovraccarico di lavoro. Se ora ti capita un infortunio, sei finito. Non lo recuperi più un giocatore. Riprenderei in maniera graduale, non con una vera e propria preparazione. In estate hai 6 settimane di tempo. Ora dovrebbero essere 3 o 4. Servono lavori specifici su forza e potenza aerobica. Quando hai poco tempo, devi solo integrare. Meglio gli allenamenti con la palla, niente doppie sedute come si fa con la vecchia preparazione estiva. Dunque prevenzione, strechting, forza. Vale la pena strutturare meglio l’allenamento, in base alle differenze individuali».

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