Ronaldo combatte il Covid-19: «Vitamina D e dormire bene aiutano»

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Cristiano Ronaldo combatte il Covid-19 e dà alcuni consigli ai fan che lo seguono: «Vitamina D e dormire bene aiutano»

Nel corso di una diretta Instagram, Cristiano Ronaldo ha dato alcuni consigli ai fan per combattere il Covid-19, come sta facendo lui: vitamina D e dormire bene possono aiutare. Le parole del portoghese.

«La cosa più importante è avere una vitamina D buona, alta: il sole è gratis e 20/30 minuti di sole aiutano il vostro sistema immunitario. Serve anche avere una vitamina C alta, così come gli Omega 3. Bisogna nutrirsi bene, alimentarsi bene e in maniera attenta, fare un po’ di sport, di camminata. Poi è importante dormire bene, io grazie a Dio sono fortunato perché lo faccio tutte le notti: dormo 8-9 ore al giorno. È il rimedio migliore, è fondamentale così come mangiare bene: per esempio, bisogna mangiare tanta verdura. Prossimamente voglio darvi la mia opinione su quello che ho studiato in questi mesi: questo virus è una cosa seria, ma non ho paura».

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